Am 18.06.16 nahmen Sarah, Elisa, Miriam, Max und Igor am 3. Schwerpunkttraining des BJV teil. Dazu reisten wir zum Olympiastützpunkt nach Frankfurt/Oder. Es nahmen 61 Kinder teil. Geleitet wurde das Training durch Trainer der Sportschule Frankfurt/Oder sowie des Olympiastützpunktes. Es herrschte eine angenehme Stimmumg. Auch wenn unsere Judoka anfangs sehr zurückhaltend waren. Am besten konnte Elisa das Training für sich nutzen.
Ablauf:
10:00-12:00 Uhr 1. Teil
20 min Erwärmung (Fallschule, Spiel)
20 min Laufübung Anreißen (Ausführung zum Seionage, Niederwurf, für Fortgeschrittene O-Uchi-Gari aus der rückwärts Bewegung)
Gruppenaufteilung 20 min
O-Uchi-Gari
O-Uchi Barai
Anschließend folgte 6x3min Standrandori mit wechselnden Gegnern
12:00-13:00 Uhr Mittagspause
Wir besuchten die Kantine der Sportschule.
13:00-14:30 Uhr 2. Teil
kurze Erwärmung (Spiel)
2 Runden Ringen
Festhaltetechnik durch Uke, nachdem Tori O-Uchi-Gari geworfen hat
Armstreckhebel mit Überwindung halten des Uke
zum Abschluss Bodenrandori
6×2,5 min wechselnden Gegnern
