{"id":9702,"date":"2016-05-08T07:58:10","date_gmt":"2016-05-08T06:58:10","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/?p=9702"},"modified":"2016-05-08T08:04:34","modified_gmt":"2016-05-08T07:04:34","slug":"jiu-jitsu-frauenselbstverteidigungskurs-im-luebbener-sportpark","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/?p=9702","title":{"rendered":"Jiu Jitsu &#8211; Frauenselbstverteidigungskurs im L\u00fcbbener Sportpark"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">In Kooperation mit dem Sportpark L\u00fcbben starteten unsere Kursleiter f\u00fcr Frauen-Selbstverteidigung, Caroline K\u00f6chel und Sven Besser, am 13.01.2016 einen Schnupperkurs f\u00fcr die Frauenselbstverteidigung. Dieser kam so gut an, dass in den folgenden 10 Wochen jeden Mittwoch 16 Frauen im Sportpark\u00a0 ein Kurs stattfand.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9705\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9705\" src=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2.jpg\" alt=\"2\" width=\"960\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2.jpg 960w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2-300x169.jpg 300w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2-768x432.jpg 768w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2-642x362.jpg 642w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/2-128x72.jpg 128w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Die Frauen haben gelernt wie sie \u00a0unangenehme Situationen durch Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahmen vermeiden k\u00f6nnen. Im Bereich der Selbstbehauptung lernten sie, ihre Stimme und K\u00f6rperhaltung effektiv einzusetzen, und welchen Erfolg sie damit erzielen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Des Weiteren wurden den Frauen Techniken beigebracht, um sich aus einer misslichen Lage zu befreien, und einen Angriff abzuwehren. Effektive Tritte, Schl\u00e4ge und Schocktechniken wurden trainiert.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/3.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9708\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9708\" src=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/3-300x169.jpg\" alt=\"3\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/3-300x169.jpg 300w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/3-768x432.jpg 768w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/3-642x362.jpg 642w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/3-128x72.jpg 128w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/3.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Zu jeder Kurseinheit geh\u00f6rte auch immer ein\u00a0 Theorieteil.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Es wurden unter anderem die Fragen gekl\u00e4rt:<\/p>\n<ul style=\"text-align: center;\">\n<li style=\"text-align: left;\">Was ist Gewalt?<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Welche Hilfsmittel kann ich in einer Gewaltsituation nutzen?<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Was ist Notwehr und in welchem Ma\u00dfe ist sie angemessen?<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">Am letzten Tag des Selbstverteidigungskurses konnten alle Frauen am \u201eFistmann\u201c zeigen was sie gelernt haben und den Ernstfall \u00fcben.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Unser \u201eFistmann\u201c war Sven Besser der einen Schutzanzug trug an dem alle Frauen mal so richtig zu schlagen und treten konnten.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9710\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9710\" src=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4.jpg\" alt=\"4\" width=\"960\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4.jpg 960w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-300x169.jpg 300w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-768x432.jpg 768w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-642x362.jpg 642w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/4-128x72.jpg 128w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Alle Frauen und auch wir Trainer hatten sichtlich Spa\u00df bei dem Kurs und freuen uns auf den n\u00e4chsten der ab 13.03 im Sportpark l\u00e4uft.<\/p>\n<p class=\"NoSpacing\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif';\"><strong>Gro\u00dfes Dankesch\u00f6n an den Kurs 1.0 !<\/strong> <\/span><\/p>\n<p class=\"NoSpacing\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/5.jpg\" rel=\"attachment wp-att-9712\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9712\" src=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/5.jpg\" alt=\"5\" width=\"720\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/5.jpg 720w, https:\/\/xn--judo-lbben-feb.de\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/5-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In Kooperation mit dem Sportpark L\u00fcbben starteten unsere Kursleiter f\u00fcr Frauen-Selbstverteidigung, Caroline K\u00f6chel und Sven Besser, am 13.01.2016 einen Schnupperkurs f\u00fcr die Frauenselbstverteidigung. 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